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Entrenamiento a domicilio · Barcelona
Entrenadora personal a domicilio en Tiana Maresme
Tiana  ·  Maresme Entrenadora Personal

Entrenadora personal
a domicilio en Tiana

Entrenamiento 100% personalizado en Tiana y alrededores.
Especializada en mujeres y personas de 40 años en adelante.
Sin gimnasio, sin desplazamientos, con resultados reales.

Tiana Montgat Badalona Sant Fost Serralada de Marina
+75
Clientas
8+
Años de exp.
100%
Plan a medida
Quiero empezar Hablamos
Entrenadora Personal · Tiana

Soy Laia, entrenadora personal a domicilio en Tiana

Tengo más de 8 años de experiencia como entrenadora personal. La etapa más larga de mi carrera la viví en Metropolitan, y antes también entrené a clientes en VivaGym. Mi especialidad son las mujeres y las personas de más de 40 años que quieren volver a hacer ejercicio sin lesionarse, bajar grasa, ponerse fuertes o, simplemente, llegar al final del día con más energía.

El punto de partida es una valoración inicial: estudio tu forma física actual, tus antecedentes y lo que te gustaría conseguir. Con esos datos creo un programa progresivo que avanza al mismo ritmo que tú, para que nunca te quedes estancada.

Para estar en forma no hace falta un gimnasio. Hace falta un buen plan y alguien que te acompañe de verdad.

Me centro en la fuerza, la postura, el suelo pélvico y una pérdida de grasa saludable. Entrenamos en tu casa de Tiana o al aire libre, por los caminos de la Serralada de Marina, cuando mejor te encaje y sin que tengas que desplazarte.

Fuerza Control postural Suelo pélvico Mujeres +40 A domicilio
Empezamos Hablamos
Laia, entrenadora personal a domicilio en Tiana Maresme
Entrenadora certificada · Tiana
Servicios — Laia Entrenadora Personal Tiana
Mis servicios

Enfocada en
cumplir tus objetivos

En Tiana entreno contigo de forma totalmente individual: cada sesión se ajusta a tu nivel, al ritmo que te va bien y a las metas que quieres alcanzar. Cada persona es distinta, y su forma de entrenar también.

Perder peso con entrenadora personal en Tiana
01
Objetivo

Perder peso

Te acompaño a cambiar tu cuerpo, tus costumbres y, sobre todo, la seguridad en ti misma. Un plan personal para conseguir resultados que se notan y se quedan.

Saber más →
Tonificar con entrenadora personal en Tiana
02
Objetivo

Tonificar

Preparo un entrenamiento hecho solo para ti con el que ganar fuerza, mejorar tu condición física y sentirte más segura cada día que entrenamos.

Saber más →
Ganar músculo con entrenadora personal en Tiana
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Objetivo

Ganar músculo

Creo un programa individual para que aumentes tu masa muscular, rindas más y ganes confianza mientras avanzas.

Saber más →

Sin exigencias estéticas ni soluciones milagro:
constancia, ganas y un acompañamiento de verdad.

¡Quiero empezar ahora!
Cómo trabaja tu entrenadora personal en Tiana · Laia
Cómo funciona

Tu entrenadora personal
en Tiana

Cuatro pasos sencillos para que empieces a entrenar con sentido y sin complicarte. Empezamos con una charla y acabamos con resultados que se ven.

1
Paso 01

Una charla sin prisas

Nos conectamos por videollamada o quedamos para tomar algo en Tiana. Me hablas de tus objetivos, de tu relación con el ejercicio y de lo que no te ha funcionado hasta ahora. Sin ninguna presión: solo te escucho.

2
Paso 02

Entrenamos y valoramos

En la primera sesión entrenas mientras yo valoro tu movilidad, tu fuerza, tu postura y tu composición corporal. Así tengo claro desde dónde partimos y qué necesita tu cuerpo para mejorar.

3
Paso 03

Diseño tu programa

Diseño un programa exclusivo para ti, con ejercicios, intensidad y progresión ajustados a tu cuerpo y a tus objetivos. Entrenamos en tu casa o al aire libre en Tiana.

4
Paso 04

Control del progreso

Cada mes repasamos los resultados y ponemos el plan al día. Lo que te sirvió al principio puede quedarse corto unos meses después, y por eso tu programa va cambiando contigo.

Conóceme sin que te cueste nada.
Tu primera sesión es totalmente gratis.

Reserva tu sesión gratuita
Qué incluye — Laia Entrenadora Personal Tiana
Mis servicios

¿Qué incluye mi servicio de
entrenamiento personal a domicilio?

Sesión a domicilio o al aire libre

Una hora de entrenamiento personal en tu casa, en la Serralada de Marina o en el rincón de Tiana que prefieras. Sin coger el coche y sin excusas.

Plan de entrenamiento personalizado

Creo un plan a tu medida según tus metas, tu nivel y el tiempo que tienes, y lo actualizo cada mes en función de tus avances.

Seguimiento y control mensual

Cada mes medimos tu progreso con perímetros, fotos y composición corporal, para que veas los cambios con datos objetivos.

Asesoramiento nutricional

Pautas de alimentación y hábitos que encajan en tu día a día, sin dietas que te lo prohíban todo ni promesas milagro.

Material de entrenamiento

Llevo yo todo el material que necesitamos en cada sesión. Tú solo tienes que ponerte ropa cómoda y traer ganas.

Acompañamiento y motivación real

Este camino no lo haces sola. Te escucho, te animo y te acompaño en cada sesión para que disfrutes del proceso tanto como de los resultados.

Todo lo que hace falta para empezar, reunido en un único servicio.

Quiero mi primera sesión gratuita →
Preguntas frecuentes entrenadora personal Tiana · Laia
Preguntas y respuestas

Todo lo que quieres saber antes de empezar a entrenar en Tiana

¿Tu duda no aparece en la lista? Escríbeme y te respondo en un momento.

Escríbeme ahora

Que el entrenamiento se adapta a tu vida y no al revés. Entrenas en casa o muy cerca, por ejemplo en la Serralada de Marina, con un plan creado solo para ti y sin depender de los horarios de ningún gimnasio. Comodidad y atención personal en un mismo servicio.

Es justo lo que más me gusta. Un objetivo bien definido hace que el plan sea más preciso y efectivo. Tanto si quieres tonificar, quemar grasa, corregir la postura o ganar movilidad, todo el programa se centra en eso.

Depende del plan que elijas: hay opciones de una, dos o tres sesiones a la semana. Escríbeme contándome qué buscas y te paso toda la información sin compromiso.

Por supuesto. No importa desde dónde empieces, sino cómo progresas. Partimos de lo que puedes hacer ahora y vamos sumando poco a poco, sin quemar etapas ni exigirle al cuerpo más de la cuenta.

Porque en esa etapa entrenar bien tiene un impacto enorme y, aun así, hay muy poca atención especializada. Después de los 40 cambian cosas muy concretas, como el metabolismo, la masa muscular, el suelo pélvico y las articulaciones, y sé cómo trabajar cada una.

Nada especial. Basta con un pequeño espacio donde puedas moverte con comodidad. El material corre de mi cuenta, y si tienes algo de equipamiento en casa también lo aprovechamos, aunque no hace falta.

Tienes dos opciones: bonos de sesiones o planes mensuales con días fijos cada semana. Con el plan mensual cada sesión sale más económica y mantienes la constancia, que es lo que de verdad trae resultados.

Mándame un WhatsApp al 633 651 561. Te contesto yo misma, nos conocemos en persona y la primera sesión no te cuesta nada.